Secondo KidsHealth.org , i bambini a dodici mesi di età sono pronti per iniziare una dieta simile a quella di un adulto in termini di varietà . Dal momento che le preferenze alimentari sono impostate nella fase iniziale , KidsHealth.org suggerisce di dare al vostro bambino di 12 mesi una varietà di gusti e consistenze da provare .
Prima colazione
Fette di banana tagliate in quarti con burro di arachidi sul pane tostato. Servire con latte intero .
A 12 mesi può cominciare a bere il latte intero in questo momento al posto del latte materno o artificiale . La colazione è un grande momento per servire un bicchiere di latte intero perché fornisce nutrienti essenziali come proteine e vitamine . Prima di dodici mesi , il burro di arachidi non è suggerito a causa di una possibile reazione allergica . Se il bambino ha di dodici mesi o più e le allergie alimentari non sono un problema , il burro di arachidi è una fonte eccellente di proteine ed è troppo delizioso . Servire il burro di arachidi sul pane tostato in modo che il bambino possa avere una fonte di fibre e cereali integrali a colazione .
Pranzo
Mele con cracker di grano e formaggi a pasta filata . Servire con acqua o latte intero .
Questo è un pasto a tutto tondo da servire a un bambino di dodici mesi per il pranzo. Esso combina la maggior parte dei principali gruppi di alimenti , tra cui frutta , cereali integrali e latticini . Potenzia il consumo di latticini con latte intero , se lo si desidera . Il succo di mela è un alimento facile da mangiare .
Cena
Pollo con una patata dolce al forno e riso integrale . Servire con il 100 % succo di mela naturale .
Il pollo tagliato a pezzetti con patate dolci al forno e un po’ di riso non è solo un pasto facile da fare , ma anche sano per un bambino in crescita.
