Esercizi per seno alto Michelle hunziker post partum

Michelle Hunziker, oltre a essere amata per le sue doti e qualità, è anche una donna bellissima che molti emulano. Una donna, che nonostante le gravidanze, ha comunque mantenuto sempre un bel fisico. Ecco come avere un seno alto come quello di Michelle, grazie ai seguenti esercizi.

Cogliere due manubri. Portare le braccia tese lungo i fianchi. Sollevare manubri sopra il petto, la rotazione interna spalle, con i gomiti che puntano verso il lato.

Manubri bassi per i fianchi fino a sentire i muscoli del torace sono allungati con i gomiti in una posizione leggermente piegate e ripetere.

Sdraiati con la schiena al pavimento o panca, posiziona le mani ai lati del petto con le braccia piegate.

Spingi i manubri con i gomiti a lato fino a quando le braccia sono estese sul petto.

Sollevamento

Sdraiati di fronte al pavimento con le mani leggermente più ampie rispetto le spalle. Mantenere il proprio nucleo stretto e il corpo dritto, sollevare il corpo un po ‘da terra estendendo le braccia.

Scritto da Simona Bernini
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Esercizi per glutei alti come Alessia Marcuzzi post partum

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