Esercizi per glutei alti come Alessia Marcuzzi post partum

Il post partum è sempre una fase tragica per le donne, perché si preoccupano di tornare al peso di prima e molte vorrebbero avere glutei alti come quelli di Alessia Marcuzzi. Ma come si può fare? Ecco alcuni esercizi per avere glutei alti come la Marcuzzi.

Costruire un muscolo ti aiuta a sviluppare dei glutei con una forma naturale ben rotonda.

Questi esercizi ti aiutano ad avere i glutei alti proprio come Alessia Marcuzzi e a riprenderti dal post partum.

Fai questi esercizi per 20 o 30 serie per ogni esercizio con la gamba destra, facendo un passaggio da una mossa all’altra senza riposo tra gli esercizi. Completa tutti i cinque gli esercizic on la gamba destra, e poi fare il circuito di nuovo con la gamba sinistra.

Ripetere per un totale di due turni per gamba. Per vedere i migliori risultati, seguire il piano di tre volte a settimana e accoppiarlo con una ad alta intensità di allenamento per bruciare i grassi.

Scritto da Simona Bernini
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