Notizie.it logo

Di quante calorie ho bisogno al giorno?

Di quante calorie ho bisogno al giorno?

Il numero delle calorie di cui il nostro corpo ha bisogno dipende da diversi fattori, quali l’età, il peso, il sesso, lo stile di vita, e soprattutto la salute, in generale. Una persona attiva, che conduce una vita dinamica, di 22 anni, ha bisogno di maggiori calorie rispetto a una persona che conduce una vita sedentaria.

Secondo il National Health Service (NHS), nel regno Unito, la media di calorie che deve assumere un maschio adulto è di circa 2.500 al giorno per mantenere il suo peso costante, mentre quella di una donna adulta è di circa 2000. Le autorità americane raccomandano di consumare 2.700 calorie al giorno per gli uomini e 2.200 per le donne.

© Riproduzione riservata

Scrivi un commento

1000
Leggi anche
  • Zenzero contro la nauseaZenzero contro la nausea

    Lo zenzero è utile per combattere la nausea che di solito è una conseguenza della chemioterapia, dell’avvelenamento da cibo, delle

Leggi anche