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Cosa mangiare durante il terzo trimestre di gravidanza

Cosa mangiare durante il terzo trimestre di gravidanza

Al terzo trimestre di gravidanza, le donne dovrebbero aumentare la loro assunzione di calcio bevendo più latte e mangiare un sacco di prodotti lattiero-caseari. Questo aiuta la crescita delle ossa del bambino. Se il bambino non riceve abbastanza calcio dalla madre, inizierà a non avere calcio nelle ossa, arrestando in modo efficace la crescita. Inoltre, il calcio aiuta a rendere il latte per l’allattamento dopo il parto. Le donne incinte dovrebbero tornare a mangiare piccoli pasti durante la giornata, anche se ancora devono mantenere l’aumento calorico totale a partire dal secondo trimestre. Questo aiuterà a prevenire il bruciore di stomaco. Inoltre devono continuare a bere molta acqua.

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