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Cosa mangiare durante il secondo trimestre di gravidanza

Cosa mangiare durante il secondo trimestre di gravidanza

Le donne incinte dovrebbero aumentare la loro assunzione di cibo durante il secondo trimestre da 2.500 calorie e continuare a mantenere una dieta equilibrata. Simile al primo trimestre, le donne incinte dovrebbero continuare a prendere le loro vitamine, mangiare cibi ricchi di ferro come carne rossa e consumare fibra. Vitamina C deve essere aggiunta alla dieta per aiutare l’assorbimento del ferro. Le donne possono ottenere la vitamina C attraverso gli agrumi come arance, pompelmi e limoni.

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