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Come usare cuscino per la gravidanza

Come usare cuscino per la gravidanza

La gravidanza può portare una varietà di dolori, oltre a cambi considerevoli per il sonno nella notte. Segui questi consigli per usare un cuscino per la gravidanza che renda il tuo riposo più confortevole.

Una volta che hai trovato il cuscino che corrisponde alle tue necessità e ai tuoi bisogni, usalo nel modo appropriato.

Segui le istruzioni su come usare il cuscino per la gravidanza, sapendo che può essere usato in vari modi e ricorda di prenderti il tempo adatto per trovare la migliore posizione che necessiti.

Molti dei cuscini per la gravidanza ti permettono di allineare la spina dorsale e sostituire anche il tuo attuale cuscino.

– Quando dormi su un fianco, supporta la testa e il collo in modo che la spina dorsale sia diritta il più possibile.

– Posiziona il cuscino sotto la pancia.

Quando sei sdraiato su un fianco, alza in maniera lenta la pancia e posiziona sotto il cuscino.

– Metti il cuscino tra le gambe. Dormire su un fianco con il cuscino per la gravidanza è una ottima alternativa per diminuire la pressione e ridurre il gonfiore migliorando la circolazione.

© Riproduzione riservata

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