Come smettere di fumare

Una ragione in più per smettere di fumare: i fumatori abituali hanno maggiori possibilità di avere male alla schiena rispetto ai non fumatori, dice uno studio. Il consumo di fumo può ridurre l’apporto di sangue alla spina dorsale e quindi portare al rischio di osteoporosi.

Ecco un aiuto per smettere di fumare. :

Women.smokefree.gov Segui un gruppo di donne che imparano a reagire allo stress senza ricorrere alle sigarette. Offrono il loro supporto tramite Facebook, Twitter o iniziano la loro giornata unendosi a un supporto di donne che combattono il fumo.

Way2Quit.com Inizia con un quiz disponibilità a valutare come siete motivati​​, e quindi ricevere consigli personalizzati sui vostri prossimi passi verso smettere.

Assicuratevi di controllare la calcolatrice che calcola la quantità di denaro che si potrebbe risparmiare abbandonando i mozziconi (ad esempio, quante più coppie di scarpe favolose che si potrebbero comprare!).

BecomeAnEx.org Sulla base dell’esperienza personale da fumatori (o meglio, ex-fumatori) ed esperti della Mayo Clinic, questo piano mantiene le cose si illuminano con una grafica e caratteristiche uniche come il pulsante batti le tue voglie di panico che dà suggerimenti su cosa fare quando l’sollecitare colpi.

Troverete anche un tracker per imparare come gestire l’ansia senza ricorrere alle sigarette.

Scritto da Simona Bernini
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Perché alcuni ragazzi hanno problemi con i loro genitori

Perché adolescenti hanno bisogno di spazio

Leggi anche
  • Zenzero contro la nauseaZenzero contro la nausea
  • Zanzare bambini rimediZanzare: i rimedi per difendere i bambini

    Le zanzare in estate, ma spesso si presentano anche in inverno, rappresentano un fastidio continuo, ma per i bambini possono essere anche dannose. Ecco dei consigli per proteggere e prevenire i vostri figli dalle punture di questi insetti.

  • Yogurt magro, fa bene e ha meno calorieYogurt magro, fa bene e ha meno calorie
  • Yoghurt senza zuccheroYoghurt senza zucchero
  • 
    Loading...
  • vomito bambiniVomito bambini: cosa fare e come fermarlo

    Cosa causa il vomito nei bambini e come si può fermare? Cerchiamo di capire il perché molti bambini soffrono di tale disturbo.

Entire Digital Publishing - Learn to read again.