Come mantenersi freschi durante l’estate quando si è incinte

Se siete al vostro primo, secondo o terzo trimestre di gravidanza durante i mesi caldi dell’estate, si noterà una sensibilità in più per il calore che potrebbe farvi sentire a disagio e semplicemente irritabile.

Bere molta acqua.

Sì, ti farà correre al bagno ancora più di quello che già fate, ma mantenersi idratata è importante in estate, e ancora di più quando si è idratante per due.

Stare lontano dal sale.

Il sale si aggiunge alla ritenzione idrica che sta mantenendo le caviglie grande e scomodo. Evita gli extra di sale e cibi elaborati che tendono ad avere elevato contenuto di sale.

Evitare di avventurarsi al di fuori nel pomeriggio.

Anche se non è sempre realistico con il lavoro e altre pianificazioni, provare a eseguire le commissioni durante la mattina o ore notturne quando essere fuori è un po ‘più sopportabile.

Spalmarsi di crema solare.

Rompere quel cappello del sole, parcheggiare da soli all’ombra di un albero o un ombrello e spalmarsi la crema solare per mantenere la pelle al sicuro. L’ultima cosa che una donna incinta ha bisogno è una scottatura-ahi!

Scritto da Simona Bernini
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Come calmare il bruciore di stomaco durante la gravidanza

Quando si scopre di essere incinta

Leggi anche
  • Yoga o meditazione zen in gravidanzaYoga o meditazione zen in gravidanza

    Praticare Yoga in gravidanza può essere di grande aiuto per i periodi che precedono il parto. Scopriamo insieme tutti i benefici.

  • yoga in gravidanzaYoga in gravidanza: i migliori esercizi per mamme e bambino

    Lo yoga è una disciplina orientale che apporta benefici anche in gravidanza. Conosciamolo meglio anche attraverso alcuni libri.

  • yoga gravidanza terzo trimestreYoga in gravidanza nel terzo trimestre: gli esercizi

    Il terzo trimestre di gravidanza è il più pesante. La posizione della farfalla e la posizione propizia sono adatte per prepararsi al momento del parto

  • Yoga in gravidanza secondo trimestreYoga in gravidanza nel secondo trimestre: i consigli

    Nel secondo trimestre di gravidanza lo yoga è utile per mantenere l’elasticità del corpo in vista del parto. Quali posizioni eseguire senza rischi?

  • Loading...
  • yoga gravidanza primo trimestreYoga in gravidanza nel primo trimestre: gli esercizi da fare

    Fa bene alla mamma e al bambino: lo yoga è un ottimo aiuto per vivere i nove mesi di gravidanza serenamente. Quali esercizi nel primo trimestre?

Contents.media