Se siete al vostro primo, secondo o terzo trimestre di gravidanza durante i mesi caldi dell’estate, si noterà una sensibilità in più per il calore che potrebbe farvi sentire a disagio e semplicemente irritabile.
Bere molta acqua.
Sì, ti farà correre al bagno ancora più di quello che già fate, ma mantenersi idratata è importante in estate, e ancora di più quando si è idratante per due.
Stare lontano dal sale.
Il sale si aggiunge alla ritenzione idrica che sta mantenendo le caviglie grande e scomodo. Evita gli extra di sale e cibi elaborati che tendono ad avere elevato contenuto di sale.
Evitare di avventurarsi al di fuori nel pomeriggio.
Anche se non è sempre realistico con il lavoro e altre pianificazioni, provare a eseguire le commissioni durante la mattina o ore notturne quando essere fuori è un po ‘più sopportabile.
Spalmarsi di crema solare.
Rompere quel cappello del sole, parcheggiare da soli all’ombra di un albero o un ombrello e spalmarsi la crema solare per mantenere la pelle al sicuro. L’ultima cosa che una donna incinta ha bisogno è una scottatura-ahi!
