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Come mantenersi freschi durante l’estate quando si è incinte

Se siete al vostro primo, secondo o terzo trimestre di gravidanza durante i mesi caldi dell’estate, si noterà una sensibilità in più per il calore che potrebbe farvi sentire a disagio e semplicemente irritabile.

Bere molta acqua.

Sì, ti farà correre al bagno ancora più di quello che già fate, ma mantenersi idratata è importante in estate, e ancora di più quando si è idratante per due.

Stare lontano dal sale.

Il sale si aggiunge alla ritenzione idrica che sta mantenendo le caviglie grande e scomodo. Evita gli extra di sale e cibi elaborati che tendono ad avere elevato contenuto di sale.

Evitare di avventurarsi al di fuori nel pomeriggio.

Anche se non è sempre realistico con il lavoro e altre pianificazioni, provare a eseguire le commissioni durante la mattina o ore notturne quando essere fuori è un po ‘più sopportabile.

Spalmarsi di crema solare.

Rompere quel cappello del sole, parcheggiare da soli all’ombra di un albero o un ombrello e spalmarsi la crema solare per mantenere la pelle al sicuro.

L’ultima cosa che una donna incinta ha bisogno è una scottatura-ahi!

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