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Come introdurre pesce nella dieta di un bambino

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Il pesce è ricco di omega – 3 acidi grassi, che aiutano lo sviluppo del cervello e potrebbe limitare il rischio di malattie cardiovascolari , secondo il dottor Williams Sears . È possibile introdurre il pesce nella dieta del vostro bambino appena comincia a mangiare cibi solidi .

struzione
1 Iniziare ad aggiungere il pesce nella dieta fin da sei mesi.

2 Fai bastoncini di pesce con fette sottili di un filetto di salmone . Immergere i bastoncini di salmone nelle uova sbattute e rotolare nel pangrattato . Cuocere i bastoncini di pesce per circa otto minuti a 350 gradi Fahrenheit . Tagliare i bastoncini di pesce in pezzi prima di servire al vostro bambino.
3 Aggiungi salmone in scatola ai maccheroni e formaggio , pasta o altri alimenti in purea .

4 Evitare pesce con un alto contenuto di mercurio come il tonno e halibut .

5 Sforzatevi di dare al bambino almeno 2 grammi di pesce alla settimana , secondo il dottor Sears .

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