Come insegnare la cardio Boxing a bambini e ragazzi

,

 

Gli adolescenti che sono alla ricerca di un modo per costruire la forza e la resistenza potrebbe prendere in considerazione la cardio boxe. Il regime di fitness aggiunge pugni e calci ad altri esercizi aerobici per ottenere il battito cardiaco e costruire la forza del corpo.

Istruzione
1 Mostra al tuo adolescente come allungare e ruotare braccia, gambe e torso per riscaldarsi. Aggiungi esercizi cardio come jumping jacks o push up.

2 Dimostrare la kickboxing si muove lentamente. Questo potrebbe includere pugni, colpi e calci.

3 Mostrare all’adolescente come posizionare i piedi per una presa di posizione forte e stabile. Quando si pratica calci circolari, chiedere l’adolescente di stare con il lato destro del suo corpo di fronte al sacco.

I piedi devono essere larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.

4 Pratica il calcio laterale.

5 Tenere pugni brevi e calci bassi all’inizio.

6 Inizia con un allenamento a settimana.

Scritto da Carmen
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Di cosa ha bisogno un ragazzo adolescente insicuro?

Gruppi di gestione della rabbia per teenager

Leggi anche
  • ZainoZaino scuola per bambini: modelli e marche migliori

    Le vacanze estive stanno finendo ed è tempo di pensare al rietro a scuola; Zaino scuola per bambini: modelli e marche migliori.

  • Zaino ‘My Little Pony’ vietato al ragazzo vittima di bullismoZaino ‘My Little Pony’ vietato al ragazzo vittima di bullismo
  • Zaini Trolley con personaggi famosiZaini Trolley con personaggi famosi
  • zaini scuolaZaini scuola: quale scegliere per i propri figli

    La scelta degli zaini scuola per i figli è fondamentale per affrontare l’anno scolastico in arrivo. Sicuramente alla moda, ma comodi e di qualità.

  • 
    Loading...
  • zaini scuola superiore ragazzoZaini scuola superiore ragazzo: quale acquistare

    Zaini per ragazzo alla scuola superiore: i requisiti di comfort e i modelli più acquistati. Una guida alla scelta dell’accessorio scolastico fondamentale.

Entire Digital Publishing - Learn to read again.