Se volete che il vostro bambino abbia abitudini di buona salute , è necessario dare il buon esempio .
Cose che ti serviranno
sapone
asciugamano pulito
Istruzione
1 Insegnate ai vostri figli come lavare le mani . Spiega che questo è un importante sana abitudine , perché il lavaggio delle mani vi aiuterà a mantenere i germi cattivi a distanza e ridurre il numero di raffreddori e infezioni. Digli che ha bisogno di lavarsi le mani prima di ogni pasto e dopo starnuti, tosse , toccando un animale o andare alla toilette. . Usare acqua calda e sapone e strofinare le mani insieme per fare un sacco di schiuma . Continuare questo per almeno 20 secondi. Terminate sciacquando accuratamente le mani e asciugandole con un panno pulito .
2 Preparare pasti sani per il vostro bambino . Coinvolgere il bambino nel processo di preparazione e di cottura e spiegare perché alcuni alimenti sono buoni per lui.
3 Incoraggiare il bambino a bere molta acqua . Chiedetegli di aiutarvi a posizionare alcuni fiori in un vaso di acqua . Rimuovere uno dei fiori e metterlo in un secondo vaso senza acqua . Il giorno seguente , far guardare i fiori. Confrontare il fiore che non ha avuto acqua con quel. Spiega che i fiori in acqua sono ancora brillanti e sani, perché l’acqua li sta mantenendo in vita .
4 Fare passeggiate in bicicletta insieme o fare una gita alla piscina locale. Limitare il tempo che il bambino trascorre con videogiochi e computer .
