E’ fin troppo facile credere alla cattiva stampa sui ragazzi e soffermarsi sul negativo. Ma questo in sé può essere parte del problema. Le persone possono porre troppa enfasi sulle emozioni negative e come trattare con loro e minimizzare i loro effetti, secondo il ricercatore Judy Moskowitz, PhD, che lavora con gli adolescenti attraverso la University of California-San Francisco Osher Centro di Medicina Integrativa. Invece, dice, è più produttivo concentrarsi sul positivo. Prestare maggiore attenzione alle buone emozioni in grado di migliorare il benessere. Questo può essere altrettanto vero per gli adolescenti come gli adulti.
istruzione
1 Insegnate con l’esempio.
2 Praticare la consapevolezza e insegnare al vostro teenager a fare questo. Rivalutare modelli negativi di pensiero.
3 Ricorda all’adolescente dei punti di forza personali. Se lui è una persona riflessiva, per esempio, dirglielo. Questo aumenta la sua autostima e imposta un pensiero positivo.
4 Aiutare l’adolescente a fissare obiettivi raggiungibili e realistici.
