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Come alleviare il dolore al seno durante la gravidanza

Il dolore al seno durante la gravidanza è causato da livelli ormonali del vostro corpo in aumento, il che è normale nelle donne in gravidanza. Il tessuto nel tuo seno sta cambiando, e condotti del latte stanno producendo cellule per aiutare a nutrire il bambino quando è nato. Il tuo seno puó gonfiarsi, e puó essere sensibile e dolente. Questo dolore di solito inizia presto nella gravidanza e dura il primo trimestre. Tuttavia, a volte può durare per l’intera gravidanza. Ci sono diverse cose che si possono fare per contribuire ad alleviare il dolore al seno durante la gravidanza.

Istruzione

1. Indossa un reggiseno che fornisce un buon supporto per il seno.

2. Esercitati quotidianamente. Ottenere almeno 20 minuti di esercizio attivo di tutti i giorni.

3.Riposa con un rilievo di riscaldamento sopra il seno. Alcune donne preferiscono pastiglie di ghiaccio. Testare entrambi i tipi per vedere quale funziona meglio per voi.

4. Prendi Acetaminofene, come il Tylenol. La maggior parte degli antidolorifici non sono da prendere durante la gravidanza però, molti medici approvano l’uso di Tylenol. Verificare con il proprio medico per essere sicuri.

5.Rilassa la schiena e fare respiri profondi.

6.Non mangiare sale. Il sale può condurre alla ritenzione idrica.

7. Bevi molta acqua per scovare i liquidi in eccesso dal corpo.

Scritto da Carmen
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