Come aiutare un teenager a superare lo stress relativo a esami scolastici

Preparazione adeguata, e tecniche mentali e fisiche di riduzione dello stress, aiutano un adolescente a superare la sua tensione.

Istruzione
1 Insegnate ai vostri figli adolescenti come suddividere i suoi studi per tutto il periodo di apprendimento invece di stipare all’ultimo minuto.

Essere ben preparati per un esame consente ai vostri ragazzi a sentirsi più rilassati e sicuri di sé il giorno della prova.

2 Parlate teen circa l’importanza di prendersi cura di se stesso, come ottenere abbastanza sonno la notte prima dell’esame. Gli studi hanno dimostrato che la mancanza di sonno ristoratore influisce drasticamente su attenzione, memoria e capacità cognitive. Ad esempio, secondo il dottor Michael J. Breus, esperto in medicina del sonno, avendo un minimo di un’ora e mezza in meno sonno rispetto al normale la notte prima del suo esame potrebbe diminuire il livello dei tuoi ragazzi di attenzione del 32 per cento.

3 Discutere profonde tecniche di rilassamento di respirazione prima che il tempo dell’esame è vicino.

4 Parlate circa l’importanza del pensiero positivo e mantenere l’esame nella giusta prospettiva.

.

Scritto da Carmen
0 Commenti
Inline Feedbacks
View all comments

Come aiutare un teenager a superare l’ansia di un test

Come insegnare ai ragazzi a gestire i soldi

Leggi anche
  • Zaino ‘My Little Pony’ vietato al ragazzo vittima di bullismoZaino ‘My Little Pony’ vietato al ragazzo vittima di bullismo
  • Zaini Trolley con personaggi famosiZaini Trolley con personaggi famosi
  • zaini scuola superiore ragazzoZaini scuola superiore ragazzo: quale acquistare

    Zaini per ragazzo alla scuola superiore: i requisiti di comfort e i modelli più acquistati. Una guida alla scelta dell’accessorio scolastico fondamentale.

  • zaini scuola superiore ragazzaZaini scuola superiore ragazza: i migliori modelli

    Lo zaino è l’accessorio must have per tutte le ragazze alle scuole superiori: questo deve saper coniugare la comodità alle esigenze di stile personale. Le marche tra le quali scegliere sono molteplici, per assecondare ogni personalità. Vediamone alcune.

  • 
    Loading...
  • Yiftee aiuta i genitori a comprare i regali online in un batter d’occhioYiftee aiuta i genitori a comprare i regali online in un batter d’occhio
Entire Digital Publishing - Learn to read again.