Come aiutare tua figlia adolescente a gestire lo stress

 

Le adolescenti sono stressate. Dalla pressione dei pari e foto su riviste, dalle richieste delle scuole e la pressione sociale – ci sono molti messaggi che lasciano le ragazze sopraffatte. Ecco come si può aiutare la vostra figlia adolescente a riconoscere e gestire lo stress.

Istruzione
1 Riconoscere lo stress. Le ragazze non riconoscono come lo stress contribuisce al loro stato d’animo. Piangono, sono depresse. Essi confrontano se stesse agli altri.

2 Tutti i fattori di stress. Aiuta tua figlia aidentificare tutte le richieste. Aiutarla ad identificare il suo stress, insieme si può trovare una soluzione.

3 Incoraggiarla a essere sola. Molte ragazze si lamentano che non hanno mai tempo per rilassarsi.

4 Aiutarla a esprimere preoccupazioni e angosce.

5 Condividere una lotta simile. Riconoscendo ha le sue lotte sono parte di maturazione, è aiutarla ad accettare se stessa.

6 Evitare il confronto.

Scritto da Carmen
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