Classifica 10 motivi per fare yoga in gavidanza

Lo yoga è una disciplina molto in voga il cui fine è quello di ritrovare il benessere interiore.

Grazie a tecniche di respirazione e posizioni specifiche, avrete la possibilità di rilassarvi e meditare.

Tutti posso fare yoga, anche le mamme in dolce attesa.

La classifica dei 10 motivi per fare yoga in gravidanza vi farà capire perché:

  • Lo yoga apporta molti benefici sia alla futura mamma che al bambino.
  • La mamma impererà a conoscere meglio il suo corpo.
  • Grazie allo yoga è possibile alleviare i dolori e i fastidi tipici della gravidanza, come mal di schiena, mal di testa e nausea.
  • Alcune posizioni delle yoga aiutano a preparare il fisico al parto.
  • Lo yoga migliora la circolazione sanguigna, quindi potrete risolvere il problema delle gambe gonfie.
  • Imparare a respirare e rilassarsi tornerà sicuramente utile al momento di partorire.
  • Lo yoga aiuta ad alleviare l’ansia e lo stress.
  • Otterrete una maggiore elasticità muscolare.
  • Imparerete a controllare le vostre emozioni.
  • Vi rilasserete e donerete serenità anche al vostro bambino.
Scritto da Monica Annese
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