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Classifica 10 esercizi per rafforzare la forza di volontà

Classifica 10 esercizi per rafforzare la forza di volontà

Siete alla ricerca di un metodo infallibile per migliorare la vostra forza di volontà?

Studiare, portare a termine un progetto, migliorare sul lavoro: qualsiasi proposito vi siate prefissati, si sa, a volte è davvero difficile non cadere nella tentazione di mollare la presa e distrarsi.

Per fissare al meglio i vostri obiettivi, seguite la classifica dei 10 esercizi per rafforzare la forza di volontà:

  • Dedicatevi a 10 minuti di meditazione: concentratevi sul vostro obbiettivo e individuate i motivi che vi hanno spinto a prendere l’impegno con voi stessi.
  • Migliorate la postura, sarete più fieri e convinti di voi stessi.
  • Mangiate sano: avrete forza a sufficienza per affrontare qualsiasi sfida.
  • Cambiate spesso posizione.
  • Esercitatevi a parlare correttamente.
  • Prefissatevi dei piccoli obiettivi da raggiungere giorno per giorno.
  • Cronometratevi.
  • Giocherellate con un anti stress: vi aiuterà a scaricare la tensione.
  • Mettetevi accanto una fonte di distrazione e impegnatevi a non cedervi.
  • Abbiate fiducia in voi stessi.
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