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Cinque cibi che favoriscono la fertilità

Cinque cibi che favoriscono la fertilità

È risaputo che alcuni cibi aumentano la fertilità e la possibilità di rimanere incinta.

Nel caso in cui si stia tentando di programmare una gravidanza, alcuni alimenti favoriscono le possibilità

Ad esempio, è consigliato il consumo di carote che, avendo effetti antiossidanti, conserva i tessuti e le cellule e di conseguenza migliora la fertilità. Ancora, gli spinaci: ricchi di acido folico e zinco, possono migliorare la fertilità maschile.

Molto consigliate sono le lenticchie: queste proteine vegetali non aiutano solo la fertilità, in quanto ricche di ferro, ma nel caso di gravidanza, in una dieta, possono tranquillamente sostituire gli integratori chimici di ferro!

Per quanto riguarda le noci, contengono acidi grassi e vitamine E, alla base di cellule sane. Secondo uno studio americano, possono addirittura rinforzare la fertilità dello sperma.

Sono, infine, molto consigliati i latticini all’interno della dieta di una donna che tenta il concepimento: alimenti, come il gelato, o il latte intero, rinforza le cellule.

Ovviamente prima di qualsiasi scelta azzardata, è consigliabile consultare uno specialista.

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