Per un genitore che introduce primi cibi solidi del bambino, le immagini di patate dolci, zucca o carote possono venire in mente. Tuttavia, un sacco di opzioni meno tradizionali esistono cibi sani per il vostro bambino. I bambini che sono esposti a una varietà di alimenti freschi durante l’infanzia possono avere meno probabilità di diventare i palati più esigenti più tardi nella vita.
Coerenza
Il fattore più importante per gli alimenti per bambini è la coerenza della purea. A sei mesi di età i bambini non hanno imparato a schiacciare il cibo con le gengive o deglutire. La maggior parte delle società categorizzano cibo in fasi: prima fase è una purea sottile, la fase due è un purè più spesso e la terza fase ha pezzi di frutta o verdura in una purea densa.
Condimento
E ‘una buona idea quella di esporre il bambino ad una varietà di cibi diversi. I cibi tradizionali per bambini non devono essere blandi. Invece, provare a vivacizzare il cibo del bambino con condimenti già presenti nella vostra cucina. Paprika, prezzemolo e cumino possono aiutare a ravvivare pappe tradizionali come zucca o carote.
Avocado
Avocado non è spesso visto come un primo alimento comune per il bambino. Tuttavia, l’avocado é ricco di vitamine e grassi sani. Non è generalmente venduto come alimenti per bambini in scatola, ma un avocado al vapore e frullato fresco mescolato con acqua o il latte materno può essere facilmente digerito dal vostro bambino.
Pesce
Il pesce è un alimentosorprendente per la maggior parte dei genitori, come era una volta considerato dannoso per i bambini. Uno studio del 2008 della American Academy of Pediatrics ha dissipato questo mito. Tilapia e salmone sono raccomandati per il bambino perché sono caricati con sostanze nutritive essenziali.
