I varici vulvari possono svilupparsi nella vostra vulva durante la gravidanza a causa di cambiamenti normali che si verificano nel corpo in questo momento, come ad esempio:
aumento del volume del sangue
ammorbidimento ormonale delle pareti delle vene
aumento della pressione sulle grandi vene in addome e pelvi man mano che il bambino cresce.
Postura corretta su servizi igienici
Evitare di stare in piedi ancora per un certo periodo di tempo in movimento, a piedi, cambiare posizione.
Rigorosamente evitare accovacciata (inginocchiarsi o sedersi su uno sgabello). Questo è molto importante.
Evitare la stitichezza (questo aumenta la pressione sulle vene). Assicurati che il tuo movimento intestinale sia morbido e facile da passare e sedersi in posizione di svuotamento utilizzando il supporto della mano sotto il perineo.
Ricorda:
mantenere la curva nella parte bassa della schiena
inclinazione in avanti dai fianchi
sempre continuare a respirare
senza sforzo
un piccolo sgabello può migliorare la posizione.
Evitare qualsiasi altra attività che causi sforzo come il sollevamento, spingere, tirare, starnuti o tosse. Quando non è possibile evitare qualsiasi di queste attività , utilizzare le mani o un asciugamano arrotolato per contribuire a sostenere il perineo.
Sdraiati a riposare.
Praticate gli esercizi del pavimento pelvico regolarmente per assicurarsi che i vostri muscoli siano forti.
