Che cosa sono varici vulvari?

I varici vulvari possono svilupparsi nella vostra vulva durante la gravidanza a causa di cambiamenti normali che si verificano nel corpo in questo momento, come ad esempio:

aumento del volume del sangue
ammorbidimento ormonale delle pareti delle vene
aumento della pressione sulle grandi vene in addome e pelvi man mano che il bambino cresce.

Postura corretta su servizi igienici

Evitare di stare in piedi ancora per un certo periodo di tempo in movimento, a piedi, cambiare posizione.
Rigorosamente evitare accovacciata (inginocchiarsi o sedersi su uno sgabello). Questo è molto importante.
Evitare la stitichezza (questo aumenta la pressione sulle vene). Assicurati che il tuo movimento intestinale sia morbido e facile da passare e sedersi in posizione di svuotamento utilizzando il supporto della mano sotto il perineo.

Ricorda:

mantenere la curva nella parte bassa della schiena

inclinazione in avanti dai fianchi

sempre continuare a respirare

senza sforzo

un piccolo sgabello può migliorare la posizione.

Evitare qualsiasi altra attività che causi sforzo come il sollevamento, spingere, tirare, starnuti o tosse. Quando non è possibile evitare qualsiasi di queste attività, utilizzare le mani o un asciugamano arrotolato per contribuire a sostenere il perineo.

Sdraiati a riposare.

Praticate gli esercizi del pavimento pelvico regolarmente per assicurarsi che i vostri muscoli siano forti.

Scritto da Simona Bernini
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