Buone fonti di proteine ​​per i più piccoli

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I più piccoli sono un gruppo attivo , e le proteine ​​sono un importante gruppo alimentare per loro. I più piccoli possono anche essere pignoli , ma per fortuna ci sono molte scelte alimentari che forniscono proteine ​​, e c’è sicuramente una opzione anche per il mangiatore più esigente .
Carni
La carne bovina è una buona fonte di proteine ​​. Carni bianche danno al vostro bambino una buona fonte di proteine ​​, ma con meno grassi . Il pollo è una buona fonte ed è spesso un favorito . Il pesce è anche una buona scelta . Stare lontano da hot dog e carni salate trasformate.

Legumi
I legumi sono una fonte eccellente di proteine ​​e di altre vitamine e minerali . I ceci possono essere trasformati in hummus.

Altre buone fonti
Le uova sono una buona fonte di proteine ​​. Le noci contengono proteine ​​, ma non devono essere date a bambini al di sotto dei 3 anni . Il latte è anche una buona fonte .

Il latte intero deve essere dato a un bambino di 1 anno. Dopo 2 anni, un bambino può bere latte scremato .

© Riproduzione riservata
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