Con le opzioni allettanti della televisione, internet, videogiochi e telefoni sempre più versatili, incoraggiare i ragazzi a rimanere in forma e attivi attraverso giochi di vita reale sta diventando sempre più impegnativo. Ottenere e mantenere lontano i bambini dal divano può prendere l’iniziativa e la creatività, ma ne vale la pena per il loro benessere fisico ed emotivo.
Sport organizzato
Le scuole sono piene di scelte per i ragazzi di unirsi a qualsiasi tipo di sport fisico che piace a loro. I genitori e le scuole dovrebbero lavorare per promuovere l’idea che gli adolescenti dovrebbero provare diverse attività per trovare i loro punti di forza e gli interessi. Oltre ai grandi sport come calcio, football, baseball, tennis, basket e atletica, molte scuole offrono sport di nicchia come il nuoto, hockey su prato, lacrosse.
Jogging
Un modo per ispirare i ragazzi all’attività fisica ma anche di impegnarsi in tempo della famiglia di qualità è quello di mettere le scarpe da corsa e scendere in strada. In questo insieme può contribuire ad incoraggiare gli adolescenti a continuare questa attività sana come un modo di vita.
Giardinaggio c
Sia attraverso la scuola, la famiglia o da soli, gli adolescenti possono essere coinvolti con la comunità di giardinaggio. Il giardinaggio è un ottimo esercizio.
Circolo di canottaggio
Anche se non tutte le scuole hanno squadre di canottaggio, molte comunità hanno club di canottaggio a disposizione per i ragazzi. Il canottaggio è un all-over corpo allenamento che fornisce i ragazzi la possibilità di essere fuori all’aria fresca in uno scenario piacevole e costruisce cameratismo con i compagni di squadra.
