Ricordarsi quanti liquidi assumete

E ‘ facile dimenticare che le bevande contengono molto di più che buon sapore . “Una tazza di soda è di circa 310 calorie , un bicchiere di vino è di 100 calorie “, ha detto Davis . ” Misurare e contare quanti liquidi assumete durante la giornata è importante per contribuire a tagliare le calorie . ” Per rendere più semplice il metodo per ricordare, bere acqua durante il giorno e, occasionalmente, gustare un piccolo bicchiere di vino o la vostra bibita preferita con la cena .