Mangiate cereali con acido folico

I cereali possono essere un modo delizioso per incorporare l’acido folico nella vostra dieta. Un semplice modo per assumere la dose giornaliera di acido folico è mangiare una tazza di cereali che sono stati arricchiti con il 100% della dose giornaliera raccomandata di acido folico. Leggete la scatola per vedere se i cereali contengono acido folico aggiunto, e se sì, quanto. Alcune marche che contengono il 100% di acido folico sono General Mills’s MultiGrain Cheerios, Kellogg’s Special K, Kashi’s Heart to Heart e Quaker Oatmeal Squares.